Como focar estudando em casa?

Com novas medidas de restrição devido a pandemia do novo coronavírus, muita gente vai ter que voltar a estudar em casa. E isso não significa apenas ter que dividir as horas com as distrações e obrigações do dia a dia doméstico, mas também, com mais pessoas em casa, dificultando o foco! 

Por isso, separamos algumas dicas para você se concentrar mais e ampliar o seu foco! 

1. Determine horários

Assim como numa faculdade ou escola, determinar horários e dias para estudar cada matéria é essencial para não se perder! Faça um cronograma na agenda e siga à risca. 

2. Faça pausas para relaxar

Quando estamos estressados, o foco é o primeiro a se perder no processo. Às vezes é melhor estudar em poucos períodos de tempo e absorver tudo o que estudou do que estudar por horas e não entender nada. Por isso, faça pausas frequentes para relaxar. 

3. Cuide do seu sono

Essa é uma dica pra vida! É durante o sono que guardamos todas as informações que absorvemos durante o dia, portanto, ter um sono saudável é primordial para ajudar, também a manter o foco! 

4. Crie um ritual diário

A mente funciona melhor quando automatizamos certas coisas. Antes de começar a estudar, crie um ritual para colocar você no clima! Faça um café, um chá, tome um banho, alongue-se. Faça o que for melhor pra você. 

Essas foram nossas dicas!